Publicado el Deja un comentario

Leche de Almendras. Utilízala en una dulce receta

Leche de Almendras

Leche de Almendras. Utilízala en una dulce receta

Hola amigos, esperamos que todos estén bien, en esta oportunidad vamos a explorar en nuestro blog una forma de preparar dulce de leche a partir de la leche de almendras. Recuerda que esta leche de origen natural trae diversos beneficios a tu salud como una fácil absorción de azúcares y grasas de los intestinos y también que tus uñas y tu cabello crezcan más fuertes. Después de esa corta introducción vamos a ver la receta.

Leche de Almendras

Ingredientes

Para 1 taza

1 taza de leche de almendras

3 cucharadas de azúcar masacabo, miel o panela

1 cucharada de vainilla

1 cucharada de aceite de coco

Tiempo

Total: 25 minutos

Preparación de los ingredientes: 5 minutos

Cocción: 15 minutos

Servir: 5 minutos

Elaboración

Ya teniendo los ingredientes, empezaremos calentando a fuego lento un recipiente antiadherente. Agregaremos la leche de almendras cuando ya esté caliente agregaremos el azúcar masacabo, la miel o la panela junto con el aceite de coco y la vainilla. Ya teniendo todos los ingredientes en la olla lo revolveremos sin parar hasta obtener una textura espesa, al conseguir la consistencia ideal según tu opinión la podrás retirar del fuego y dejarla enfriar poniéndolo en un frasco de vidrio para conservar el sabor.

Con estos simples pasos, tendrás un delicioso dulce de leche que además de ser dulcecito puede ser positivo para tu salud dependiendo del tipo y la cantidad de endulzante que utilices. Recuerda que ingredientes como la leche de almendras y el aceite de coco puedes adquirirlos con nosotros a través de nuestra página web, nuestro WhatsApp o nuestras redes sociales, nos vemos en el próximo artículo.

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

¿Que diferencia hay entre frutos secos y frutos deshidratados?

Frutos secos

¿Que diferencia hay entre frutos secos y frutos deshidratados?

¡Hola! Hoy en Healthy Food Bogotá hablaremos sobre la diferencia que hay entre los frutos secos y los frutos deshidratados,  ya que es una duda común que todos tenemos al momento de comprar esta clase de productos a través de internet o a través de nuestra plataformas online.

Para empezar, hay que decir que los frutos secos tienen este nombre debido a que la cantidad de agua que tienen es mínima, en concreto por naturaleza los frutos secos no contienen mucha agua y tienen  vitaminas, oligoelementos,  ácidos grasos y omega 3,  además tienen grandes dosis de fósforo, componente que es vital para nuestro cuerpo.

Frutos secos

Por otro lado, las frutas deshidratadas son como su nombre lo duce frutas que pasan por un proceso donde se les extrae el agua para ser consumidas posteriormente, esto se realiza con el objetivo de extender la vida de las frutas evitando que durante un tiempo más largo los microrganismos que causan el deterioro de las frutas puedan actuar.

Para finalizar, queremos recordarte que estos productos tienen grandes impactos positivos en tu cuerpo y que puedes adquirirlos de manera sencilla con nosotros, te aseguramos que con este consumo tú podrás ver y sentir la diferencia. Contáctanos a través de nuestro WhatsApp, nuestra página web o cualquiera de nuestras redes sociales. ¡Nos vemos!

¿Quieres obtener los productos mencionados en este artículo?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Batido de Banano con Almendras

Banano batido

Batido de Banano con Almendras

Hola amigos, en la publicación de hoy vamos a explorar una deliciosa y saludable preparación. En esta ocasión, vamos a utilizar ingredientes como los bananos, los cuales son muy buenos para combatir el estreñimiento e incluso tiene efectos positivos en tu estado de ánimo. Otro importante ingrediente es la canela en polvo la cual tiene varios compenentes buenos para tu salud como el calcio y el hierro. Comencemos con nuestra receta.

Banano batido

Ingredientes

Para 1 o 2 vasos

1 banano

70 g de almendra

200 ml leche de almendras

100 ml leche de coco

1 cucharada de miel

1 dado de jengibre

1 cucharada sopera de copos de avena

1/2 cucharadita de canela en polvo

1 cucharadita de miel

El agua que pida

Tiempo

Total: 10 minutos

Preparación de los ingredientes: 2 minutos

Licuado: 6 minutos

Servir: 2 minutos

Elaboración

Al tener todos los ingredientes vistos en la parte de arriba, vas a utilizar tu licuadora para preparar tu batido poniendo todos los componentes en el vaso, se va a licuar durante aproximadamente 6 minutos hasta que la mezcla quede homogénea. El nivel de espesor lo defines tú, si lo quieres menos espeso lo rebajamos con agua hasta que logres la textura ideal.

Esta preparación es ideal para quienes quieren tener una vida balanceada pero no tienen suficiente tiempo para dedicarla a su alimentación, funciona perfecto como acompañamiento para tus comidas principales como también un exquisito snack. ¡Cuéntanos cómo quedo tu receta! Aquí en los comentarios o etiquétanos en tus redes sociales. Nos vemos en la próxima.

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

¿Los frutos secos te quitan el sueño?

Frutos Sueño

¿Los frutos secos te quitan el sueño?

Hola amigos, hoy en Healthy Food Bogota vamos a hablar sobre los beneficios que te dan los frutos secos en una parte esencial de tu diario vivir, en otras entregas hemos hablado sobre otros aspectos positivos de este alimento, por lo cual hay que recalcar que es impresionante todos las áreas que este pequeño fruto puede hacer en tu cuerpo, comencemos

Para empezar hay que decir que necesitamos gastar en 7 y 9 horas al momento de descansar después de una jornada de trabajo para despertar sanos, y para lograr ello algunos alimentos te pueden ayudar como es el caso de las almendras, estas semillas nos ayudan con el estado del sueño ya que contiene diversos nutrientes que te ayudan a prevenir varias enfermedades y además aumentan la producción de la hormona que regula el sueño, esta es la melatonina.

Frutos Sueño

Otro tipo de semillas que pueden ayudarte a tener un tiempo de sueño más placentero son las nueces ya que son grandes fuentes de magnesio, fósforo, cobre y manganeso, nutrientes que son claves para la nutrición de nuestro propio cuerpo y el de nuestros seres queridos y  sumado a esto también este fruto incrementa los niveles de melatonina en nuestro cuerpo.

Para concluir, hay que decir que una buena calidad de vida es posible, mediante una buena alimentación y un buen estado mental y físico, estos alimentos son complementos naturales que te ayudan a cumplir con estos objetivos, y para hacerte más fácil su adquisición nosotros podemos enviarlos a tu hogar garantizando calidad y una rápida entrega. ¡Escríbenos!

¿Quieres obtener los frutos secos mencionados en el artículo?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Pastel de Calabaza con Frutos Secos

Pastel Calabaza

Pastel de Calabaza con Frutos Secos

Hola amigos, hoy en Healthy Food Bogotá vamos a explorar una deliciosa receta donde vas a tener un delicioso postre, a la vez que cuidas tu salud, los ingredientes principales son la calabaza, la cual te ayuda a tener un corazón más sano debido a que contiene vitamina C, fibra y potasio. Por otra parte, la nuez moscada te ayuda a tener un hígado más sano y a prevenir el daño hepático. Vamos con los ingredientes.

Pastel Calabaza

Ingredientes

Para 15 porciones

  • Mantequilla  280 gr
  • Huevos 3 uni
  • Calabaza 400 gr
  • Vainilla líquida 1 cucharada
  • Azúcar 350 gr
  • Harina 300 gr
  • Canela en polvo 1 cucharada
  • Nuez Moscada 1 cucharada
  • Bicarbonato 1 cucharada
  • Nueces Picadas 100 gr

Tiempo

  • Total 1 hora y 10 minutos
  • Horneado 55 minutos
  • Servir la receta 10 minutos

Elaboración

Para empezar, hay que precalentar el horno a 180 grados centígrados, mientras se calienta, puedes ir batiendo la mantequilla con los huevos, si quieres puedes reemplazar los huevos por chía mezclada, es necesario que hagas puré con la calabazo y lo mezcles con la mantequilla, los huevos y la vainilla, este paso lo harás hasta que todo esté bien integrado.

Seguido de este vas a utilizar un colador donde vas a mezclar la harina con la canela, la nuez moscada y el bicarbonato, para luego añadir el azúcar, no vas a batir. Para finalizar con este paso se añaden las nueces picadas y se combina todo. Esta masa la vamos a introducir en un molde forrado con papel parafinado y lo vamos a hornear a 180 grados durante 55 minutos o hasta pinchar la preparación con un objeto filoso y este salga limpio.

Nos encantaría que nos contarás cuál fue tu resultado, no dudes en dejar la muestra final en los comentarios, y si quieres compartir fotos de esta deliciosa preparación en nuestras redes sociales. Para finalizar, recuerda que varios de los ingredientes que podrías necesitar puedes adquirirlos en nuestra tienda, de hecho puedes ver los precios en la parte final de esta receta. ¡Nos vemos en la próxima!

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Ensalada de Espinaca con Frutos Secos

Foto de Hoja creado por Racool_studio - www.freepik.es

Ensalada de Espinaca con Frutos Secos

¡Hola amigos! El día de hoy vamos a ver otra ensalada con un peculiar y delicioso sabor, hay que resaltar que los alimentos utilizados para esta receta son altamente nutritivos, tal es el caso de la espinaca la cual tiene zinc y ácido fólico, el zinc es un componente fundamental en la formación de los huesos del bebé mientras esta en el vientre de la madres. Por otro lado, el ácido fólico previene desviaciones de la columna vertebral en el feto. Por su parte las uvas pasas contienen propiedades antibacterianas que te ayudan a mejorar la vista y prevenir la caries en los dientes. Teniendo en cuenta estos beneficios, comencemos con nuestra receta.

Foto de Hoja creado por Racool_studio - www.freepik.es

Ingredientes 

Para 2 porciones

  • Espinacas 1 libra
  • Nueces
  • Uvas Pasas
  • Queso parmesano ½ libra
  • Aceite, Vinagre y Sal

Tiempo

  • Total 15 min
  • Preparación de los ingredientes 10 min
  • Servir la receta 5 min

Elaboración

En primer lugar debes desangrar la granada, seguido de esto debes lavar y poner las espinacas en un recipiente hondo donde vas a poner la granada ya desangrada con las uvas pasas y las nueces. Para ponerle sazón a este delicioso plato vas a sazonar con aceite, vinagre y sal al gusto.

Ya con todos los ingredientes en el recipiente vas a mezclar todo muy bien. Después vas a cortar el queso parmesano en trozos pequeños y delgados para ponerlo luego junto al resto de la mezcla

Como ven la receta es deliciosa y los ingredientes son fáciles de adquirir. De hecho, algunos de ellos puedes adquirirlos desde nuestra página web, puedes contactarnos a través de nuestro chat que puedes encontrar con el símbolo de Whatsapp, estaremos encantados de servirte.

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Dulce de Dátiles y Frutos Secos

Dulce

Dulce de Dátiles y Frutos Secos

¡Hola amigos! Hoy en Healthy Food Bogotá vamos a ver la preparación de una receta para un postre perfecto para cerrar un plato fuerte con un pequeño toque dulce que cerrará la cena con tu familia con broche de oro, además que gran parte de sus ingredientes son positivos para tu salud. Tal es el caso del coco que por sus ingredientes suelen ser una fuente natural de energía para personas que sufren de debilidad, por su parte las avellanas son alimentos clave para personas que están a dieta y para prevenir enfermedades en los huesos. Sin nada más que agregar empecemos con nuestra receta.

Dulce

Ingredientes

Para 10-12 porciones

  • Dátiles de la variedad medjool, sin hueso y picados en trocitos pequeños 30 Uni
  • Nueces picadas 75 gr
  • Avellanas picadas 75 gr
  • Almendra cruda picada 75 gr
  • Coco rallado y un poco más para rebozarlos 30 gr
  • Pizca de sal 1 Pizca abundante
  • Uvas pasas (o cualquier fruta deshidratada, partida en trocitos) 40 gr
  • Aceite de coco 1 cucharada
  • Semillas variadas 1 cucharada

Tiempo

  • Total 30 min
  • Coccion 20 min
  • Reposo 10 min

Elaboración

Para comenzar vas a poner un sartén al fuego donde vas a tostar un poco el coco rallado mientras lo vas moviendo para evitar que se queme, después lo vas a poner en un recipiente grande donde lo vas a dejar repasar. Seguido de esto se van a tostar los frutos secos, si quieres podrías usar el mismo sartén cuando estén un poco calientes, las vas a poner en el mismo recipiente en donde está el coco.

Ahora vas a poner el aceite de coco en la sartén cuando este derretido vas a añadir las semillas estas se van a tostar hasta que crujan. En ese momento, agregaras los dátiles y la sal se va a cocinar todo hasta que se forma una masa. Se va a apagar el fuego y vas a dejar que se endurezcan, cuando este la temperatura baja vas a darle forma a la pasta con los dátiles y se van unir con el coco y los frutos secos amasándolos bien, vas a formar dos “líneas” alargada, se pasan por el coco rallada y se van a dejar en la nevera hasta que este sólido, el resto es servir

Recuerda que queremos seguir dándote más ideas para que sigas preparando deliciosas recetas, por eso te pedimos que nos dejes tus comentarios para nosotros tu opinión es muy importante. Para concluir, hay que decir que puedes encontrar los ingredientes de esta receta en nuestra tienda de una manera muy fácil, en la parte abajo en el ícono de WhatsApp, estaremos encantados de brindarte nuestro servicio.

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Ensalada con Frutos Secos

Nueces

Ensalada con Frutos Secos

Hola amigos, espero que estén teniendo un gran día. Hoy en Healthy Food Bogotá vamos a explorar una nueva receta para una deliciosa y saludable ensalada. La cual además de fácil es muy económica y sus ingredientes tienen diferentes nutrientes que son claves para tu cuerpo. Por ejemplo, la lechuga es ideal para las personas que tienen el azúcar alto, porque este alimento ayuda a regular esta característica, además de esto, la almendra es ideal para las mujeres que esta lactando ya que este alimento es rico en proteínas y minerales y estimula la producción de leche materna. Empecemos con la receta.

Nueces

Ingredientes

Para 2 porciones

  • Lechuga ½
  • Papas 2 uni
  • Zanahorias 3 uni
  • Tomates 8 uni
  • Nueces 50 gr
  • Alemendras tostadas 50 gr

Tiempo

  • Total 35 min
  • Cocción 25 min
  • Servir 10 min+

Elaboración

Para comenzar debes pelar las papas y las cocinaras durante 25 minutos, después de la cocción vas a cortarlas en rodajas, seguido de estos vas a pelar las zanahorias y hacer tiritas con ellas. Después de tener estos ingredientes listos lavarás la lechuga para después escurrirla y picarla, pondrás las papas en un recipiente para mezclar seguido de las tiras de zanahoria y las hojas de lechuga para finalizar con las rodajas de tomate. Por último, vas a cortar en trocitos las nueces y las almendras.

Como aderezo, puedes preparar con la cebolla picada, el aceite, el vinagre y la mantequilla todo esto mezclado, vas a agregar esta mezcla a la preparación anterior. Como conclusión, recuerda que para nosotros es una prioridad tu bienestar por ello te ofrecemos una extensa variedad de frutos secos para que los utilices en tu rutina diaria, y por este medio puedes adquirirlos de una manera sencilla y rápida. Esperamos tus comentarios acerca de la receta. ¡Nos vemos en la próxima receta!

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Galletas de semillas y frutos secos con harina de avena

Galletas

Galletas de semillas y frutos secos con harina de avena

Hoy en Healthy Food Bogota, hemos encontrado una receta que te dará bienestar y una exquisita experiencia a toda tu familia, es perfecta como un snack para compartir con tus amigos y amigas en el trabajo, en la escuela o en la universidad. Algunos de los ingredientes como, las almendras aumentan tu función cerebral lo cual hace que este órgano se mantenga activo, mientras que la avellana, aportan nutrientes fundamentales para el crecimiento de los más pequeños como dice el titulo la receta será para preparar galletas que a diferencia de las marcas comerciales son a bajo costo, y tienen mucho menos azúcar. Teniendo en cuenta esto seguiremos con los ingredientes.

Galletas

Ingredientes

Para 25 unidades

  • Huevo 2 uni
  • Miel (o un poco más) 35 ml
  • Sal una pizca
  • Mezcla de semillas 100 g
  • Almendras crudas (laminada, en bastones, en cubitos…) 100 g
  • Avellanas crudas 70 g
  • Harina de garbanzo o de avena (aproximadamente 2 cucharadas) 12 g
  • Ralladura de limón al gusto

Tiempo

  • Total 40 m
  • Elaboración 20 m
  • Cocción 20 m

Preparación

Para empezar debes precalentar el horno a 160ºC y preparar una bandeja grande con papel parafinado.

Colocaras en un recipiente los huevos con 2 cucharadas de miel o algunas hojitas de stevia. Deberás batir ligeramente con una pizca de sal. Agregar la mezcla de semillas y revolver bien. Agregar las almendras, las avellanas y la harina de avena. Si quieres podrías agregar algunas gotas de limón.

A continuación mezclaras todo bien, añadiendo una cucharada más de miel o algunas hojas más de stevia si fuera necesario, con el objetivo de obtener una masa algo pegajosa y húmeda. Obviamente no tendrá textura de masa de galletas normal. Sin embargo, deberíamos poder coger porciones y dar forma plana y redonda con una cuchara o con los dedos humedecidos.

Después de esto, vas a distribuir en la bandeja, no es necesario que dejes mucho espacio de separación. No olvides aplanar lo máximo posible, apretando bien, si queremos que queden más crujientes. Hornearas durante unos 20 minutos o hasta que se hayan dorado al gusto. Dependiendo del tipo de endulzante se caramelizarán más o menos. Debes dejar enfriar la receta sobre una rejilla. Nos vemos en una próxima receta.

¿Quieres obtener los ingredientes para esta espectacular receta?

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Publicado el Deja un comentario

Frutos secos claves para una piel envidiable

Frutos

Frutos secos claves para una piel envidiable

Hola amigos, hoy en Healthy Food Bogota, veremos algunos alimentos que les ayudaran a mantener una piel limpia y libre de imperfecciones todo a través del consumo de algunos frutos secos que aportan nutrientes y les ayudaran a a enfrentar la contaminación del ambiente y a crear nuevas defensas para ten una piel suave. Aquí exploraremos los frutos y sus beneficios, acompáñanos.

Frutos
  • Avellana: Para empezar te tenemos que decir que la avellana no solo es un ingrediente fundamental para endulzar tus alimentos, por si sola es fuente de Vitamina E y es un poderoso antioxidante que te ayudan a mantener tu piel firme frente al paso del tiempo.
  • Uvas Pasas: Es otro de los frutos que debido a su composición evita que tu piel pierda elasticidad. En concreto, su alto contenido de Vitamina E hace que sea un alimento predilecto para combatir las arrugas que van apareciendo con los años.
  • Dátiles: Contienen Provitamina A, ácido ursólico e isoflavonas las cuales ayudan a formar una barrera que protegen tu piel de los rayos del sol. Cabe recalcar que el uso diario de protector solar es fundamental para que los dátiles te den los resultados esperados

Espero que les haya gustado, el artículo de hoy desde Healthy Food Bogota queremos darles los mejores productos pero además de ello queremos que tú y tu familia tengan todos los beneficios de estos alimentos, te invitamos a explorar algunos más en nuestra tienda online donde te garantizamos la mejor calidad a excelentes precios. ¡Nos vemos en el próximo artículo!

¿Quieres obtener los frutos secos para cuidar tu piel? Adquiérelos a través de este link

Si te ha gustado este artículo, no olvides compartirlo en tus redes sociales.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp