Frutos Secos/ Frutos Deshidratados

Contiene alto nivel de potasio, ayudando a eliminar líquidos del cuerpo y a mantener tendones y articulaciones en buen estado, ya que evita la aparición de calambres.

Las ciruelas prolongan la sensación de saciedad, porque aumentan el volumen dentro del estómago y favorece el funcionamiento intestinal. Son un excelente remedio contra la resequedad de la piel. Contiene ocho veces más contenido en fibra, por lo que constituye una solución excelente para regular el tránsito intestinal.

Hay infinitas formas de aprovechar las almendras, puedes agregarla a cereales, fruta, yogurt, quedan perfectas con ensaladas, aderezos o platos fuertes, son un ingrediente privilegiado en repostería y un snack saludable, puedes tostarlas si quieres una textura más crujiente.

Sirve para obtener energía, proteger la piel, reducir el colesterol, regula el azúcar en la sangre, sirve para el fortalecimiento muscular, como antioxidante y regenerador celular.