Galletas de Semillas Ingredientes

Agrega de 1 a 2 cucharaditas en tu yogurt, licuado o granola, pudín o tómalas en agua sola de limón o jugo. Contiene 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, contiene grandes cantidades de ácidos grasos esenciales, omega 3, fuente de hierro, magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.

Poseen un sabor agradable y a nueces, añade sabor a muchos alimentos, como panes, galletas y ensaladas.

Se pueden comer solas como snack, en ensaladas, o como topping en preparación de panes, tienen un alto contenido de zinc para apoyo inmunológico.

Gran aporte de minerales como calcio, potasio, magnesio y zinc, combate y previene problemas de colesterol, fuente de fibra, propiedades antioxidantes para el cuidado de la piel.

Alto contenido de proteínas, rica en ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, buena fuente de hidratos de carbono, especialmente de fibra, ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

Hay infinitas formas de aprovechar las almendras, puedes agregarla a cereales, fruta, yogurt, quedan perfectas con ensaladas, aderezos o platos fuertes, son un ingrediente privilegiado en repostería y un snack saludable, puedes tostarlas si quieres una textura más crujiente.

Ideal para agregar en cereales, ensaladas, platos fuertes, yogurt o en la elaboración de repostería. Gracias a su riqueza en proteínas y minerales es buena para las mujeres embarazadas, ayuda a las personas que sufren problemas cardiovasculares y contiene grasa no saturada.

Este fruto seco además de ser delicioso en postres, ofrece beneficios para un sistema cardiovascular más sano. Además de ayudar a controlar el colesterol en la sangre.

La harina de garbanzo se utiliza principalmente como sustituto de la harina de trigo, también se puede utilizar como sustituto de huevo en recetas veganas, ayuda al tránsito intestinal y regula el organismo gracias a la gran cantidad de proteínas vegetales y a la fibra que tiene, regula el colesterol gracias su alto contenido en lecitina, es útil en casos de diabetes gracias a que esta absorción lenta de los carbohidratos permite controlar los desequilibrios de glucosa en el organismo.

Principalmente es una gran fuente de fibra, pero también ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre, previene enfermedades del corazón y evita el estreñimiento.