Ensalada de Espinaca con Frutos Secos
- junio 14, 2021
- 11:56 am
- Receta Saludable
¡Hola amigos! El día de hoy vamos a ver otra ensalada con un peculiar y delicioso sabor, hay que resaltar que los alimentos utilizados para esta receta son altamente nutritivos, tal es el caso de la espinaca la cual tiene zinc y ácido fólico, el zinc es un componente fundamental en la formación de los huesos del bebé mientras esta en el vientre de la madres. Por otro lado, el ácido fólico previene desviaciones de la columna vertebral en el feto. Por su parte las uvas pasas contienen propiedades antibacterianas que te ayudan a mejorar la vista y prevenir la caries en los dientes. Teniendo en cuenta estos beneficios, comencemos con nuestra receta.
Ingredientes
Para 2 porciones
- Espinacas 1 libra
- Nueces
- Uvas Pasas
- Queso parmesano ½ libra
- Aceite, Vinagre y Sal
Tiempo
- Total 15 min
- Preparación de los ingredientes 10 min
- Servir la receta 5 min
Elaboración
En primer lugar debes desangrar la granada, seguido de esto debes lavar y poner las espinacas en un recipiente hondo donde vas a poner la granada ya desangrada con las uvas pasas y las nueces. Para ponerle sazón a este delicioso plato vas a sazonar con aceite, vinagre y sal al gusto.
Ya con todos los ingredientes en el recipiente vas a mezclar todo muy bien. Después vas a cortar el queso parmesano en trozos pequeños y delgados para ponerlo luego junto al resto de la mezcla
Como ven la receta es deliciosa y los ingredientes son fáciles de adquirir. De hecho, algunos de ellos puedes adquirirlos desde nuestra página web, puedes contactarnos a través de nuestro chat que puedes encontrar con el símbolo de Whatsapp, estaremos encantados de servirte.
