Hola amigos, en la publicación de hoy vamos a explorar una deliciosa y saludable preparación. En esta ocasión, vamos a utilizar ingredientes como los bananos, los cuales son muy buenos para combatir el estreñimiento e incluso tiene efectos positivos en tu estado de ánimo. Otro importante ingrediente es la canela en polvo la cual tiene varios compenentes buenos para tu salud como el calcio y el hierro. Comencemos con nuestra receta.
Ingredientes
Para 1 o 2 vasos
1 banano
70 g de almendra
200 ml leche de almendras
100 ml leche de coco
1 cucharada de miel
1 dado de jengibre
1 cucharada sopera de copos de avena
1/2 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de miel
El agua que pida
Tiempo
Total: 10 minutos
Preparación de los ingredientes: 2 minutos
Licuado: 6 minutos
Servir: 2 minutos
Elaboración
Al tener todos los ingredientes vistos en la parte de arriba, vas a utilizar tu licuadora para preparar tu batido poniendo todos los componentes en el vaso, se va a licuar durante aproximadamente 6 minutos hasta que la mezcla quede homogénea. El nivel de espesor lo defines tú, si lo quieres menos espeso lo rebajamos con agua hasta que logres la textura ideal.
Esta preparación es ideal para quienes quieren tener una vida balanceada pero no tienen suficiente tiempo para dedicarla a su alimentación, funciona perfecto como acompañamiento para tus comidas principales como también un exquisito snack. ¡Cuéntanos cómo quedo tu receta! Aquí en los comentarios o etiquétanos en tus redes sociales. Nos vemos en la próxima.
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