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Perfecciona tus ensaladas agregando frutos secos y semillas

ensalada frutos semillas

Perfecciona tus ensaladas agregando frutos secos y semillas

Las ensaladas son sin duda una de la preparaciones que más favorecen nuestra salud. Sin embargo, en ocasiones pueden tender a convertirse en algo rutinario en nuestra alimentación diaria. Para evitar llegar a este punto, existen infinidad de maneras de realizar estas preparaciones así como aderezos y otros alimentos que podemos agregar para realzar y variar un poco el sabor. Justamente en nuestro artículo de hoy nos enfocaremos en estos alimentos que resultan ser una combinación perfecta a la hora de preparar ensaladas.

En específico nos vamos a referir a un grupo de frutos secos y semillas que complementan el sabor de nuestras ensaladas. Para empezar, las nueces representan una experiencia totalmente nueva, ya que su sabor puede combinar idealmente con vegetales como la lechuga. Además de esto el maní, puede dar un toque crujiente que es poco común en nuestras usuales combinaciones de vegetales.

ensalada frutos semillas

La semilla de calabaza, también puede ser un ingrediente extra para resaltar los diferentes sabores que puede tener una ensalada. Como puedes ver tienes numerosas opciones para cambiar un poco las diferentes preparaciones que realizas en tu casa, sin que esto signifique mucho tiempo o gastos desproporcionados de dinero.

Por último, puedes adquirir los frutos secos y las semillas mencionadas en este artículo presionando el botón verde. Si tienes preguntas no dudes dejarlas en los comentarios o escríbenos a nuestro WhatsApp.

¿Te gusto el artículo, pero no tienes una receta? Aquí te dejamos una: Mediterráneo: Europa en una deliciosa ensalada

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El bicarbonato te ayuda a cuidar tu piel

Bicarbonato piel

El bicarbonato te ayuda a cuidar tu piel

Como ya sabemos el bicarbonato tiene múltiples funciones para la salud como también para el aseo del hogar. Sobre este tema tenemos otro artículo (Presiona aquí: No más cucarachas. ¡Usa bicarbonato de sodio!) Sin embargo, este compuesto químico multifuncional también tiene otros beneficios hablando de temas como la belleza. En este artículo vamos a tratar justamente este tema. 

Bicarbonato piel

Específicamente, vamos a hablar sobre los usos que el bicarbonato puede aportar para la salud de la piel haciendo especial enfoque en la prevención de las arrugas. Este útil polvo te ayuda a exfoliar la piel así como mantenerla más tersa. Sin embargo, para aprovechar estos beneficios, es necesario que se haga una correcta aplicación de este producto, ya que su mal uso puede traer efectos adversos.

Para utilizarlo como un tratamiento para la piel  hay que aplicarlo sobre esta en forma de mascarilla acompañado de otros productos como la miel. Aquí te dejamos la preparación de una mascarilla.

Ingredientes

Miel 2 cucharadas
Bicarbonato de sodio 1 cucharada
Agua mineral

Tiempo

Total: 20 min
Mezcla: 5 min
Reposo en piel: 15 min

Preparación y aplicación

Se va a diluir el bicarbonato en el agua mineral hasta tener una mezcla de consistencia homogénea, en ese momento se incluye la miel hasta obtener una pasta uniforme.

Antes de aplicarla en la piel es necesario lavar y secar bien la zona donde esta pasta va a ser utilizada. Luego se aplica y se deja actuar por 15 minutos. Se retira del rostro con agua tibia.

Como solemos recomendar es importante consultar al médico antes de empezar el uso de nuestros productos. Ya que los efectos en cada persona pueden variar y tener efectos negativos en la salud. Si tienes alguna pregunta no dudes en dejar en los comentarios o contactarnos a través de WhatsApp.

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Prepara tus propias barras de mantequilla de maní

Barra de mantequilla

Prepara tus propias barras de mantequilla de maní

En el artículo de hoy, te traemos una deliciosa receta para preparar barras de mantequilla de maní y cereales. Estas barras pueden ser muy nutritivas debido a que sus ingredientes como la mantequilla de maní es una buena fuente de proteína, lo cual te ayudará a sentirte saciado y consumir menos comida. Así mismo la hojuela de avena como cereal contiene hidratos de carbono los cuales permiten que tengas más energía para cumplir con tu rutina diaria. Sin más preámbulos veamos cuales son los ingredientes.

Barra de mantequilla

Ingredientes
Para 16 unidades
⦁ Mantequilla de maní 1 taza
⦁ Miel 1/2 taza
⦁ Harina de avena 2 tazas
⦁ Frutos secos varios 1 taza
⦁ Cereal de arroz tostado 2 tazas

Tiempo
⦁ Total: 20 min
⦁ Elaboración 15 min
⦁ Cocción 5 min

Preparación
Para comenzar se va a poner a hervir la miel en un sartén este proceso se va a realizar a fuego lento de manera simultánea se agrega la mantequilla de maní.

Pasando este proceso vas a añadir los frutos secos varios y el cereal de arroz. Se mezcla bien y se retira del fuego.

Después vas a tomar un molde para hornear de 20 x 20 cm el cual vas a engrasar con aceite vegetal o líquido. Vas a poner la mezcla que obtuviste en el paso anterior, cuando esta mezcla ya este fría vas a cortarla en 16 pedazos. Para finalmente dejarlos reposar en un recipiente sellado por una semana.

Recuerda que gran parte de los ingredientes necesarios para esta receta los consigues haciendo click en el cuadro verde de abajo. Si tienes dudas no dudes contactarnos a través de WhatsApp o en los comentarios de este artículo.

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