En el artículo de hoy, te traemos una deliciosa receta para preparar barras de mantequilla de maní y cereales. Estas barras pueden ser muy nutritivas debido a que sus ingredientes como la mantequilla de maní es una buena fuente de proteína, lo cual te ayudará a sentirte saciado y consumir menos comida. Así mismo la hojuela de avena como cereal contiene hidratos de carbono los cuales permiten que tengas más energía para cumplir con tu rutina diaria. Sin más preámbulos veamos cuales son los ingredientes.
Ingredientes
Para 16 unidades
⦁ Mantequilla de maní 1 taza
⦁ Miel 1/2 taza
⦁ Harina de avena 2 tazas
⦁ Frutos secos varios 1 taza
⦁ Cereal de arroz tostado 2 tazas
Tiempo
⦁ Total: 20 min
⦁ Elaboración 15 min
⦁ Cocción 5 min
Preparación
Para comenzar se va a poner a hervir la miel en un sartén este proceso se va a realizar a fuego lento de manera simultánea se agrega la mantequilla de maní.
Pasando este proceso vas a añadir los frutos secos varios y el cereal de arroz. Se mezcla bien y se retira del fuego.
Después vas a tomar un molde para hornear de 20 x 20 cm el cual vas a engrasar con aceite vegetal o líquido. Vas a poner la mezcla que obtuviste en el paso anterior, cuando esta mezcla ya este fría vas a cortarla en 16 pedazos. Para finalmente dejarlos reposar en un recipiente sellado por una semana.
Recuerda que gran parte de los ingredientes necesarios para esta receta los consigues haciendo click en el cuadro verde de abajo. Si tienes dudas no dudes contactarnos a través de WhatsApp o en los comentarios de este artículo.
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