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¿Quieres huesos más fuertes y un corazón más sanos? ¡Come pistachos!

pistacho huesos corazon

¿Quieres huesos más fuertes y un corazón más sanos? ¡Come pistachos!

Hoy te vamos hablar un poco más a fondo sobre las magníficas propiedades con las que cuenta el pistacho. El cuál además de ser delicioso cuenta con numerosos nutrientes los cuales son muy positivos para la salud, teniendo en cuenta que para contar con estos beneficios es necesario que su consumo sea en pequeñas porciones, siendo más específico que no sea más de un puñado.

pistacho huesos corazon

En concreto, el pistacho cuenta con una gran cantidad de potasio y calcio. Los cuales son supremamente beneficiosos para la salud de nuestro corazón y de nuestros huesos respectivamente. De hecho, el potasio resulta ser tan bueno para el corazón porque ese nutriente tiene una relación directa con los niveles de frecuencia cardiaca. Mientras que el calcio, es bueno debido a que hay gran cantidad de este mineral en este fruto seco, pasando incluso a alimentos como el yogurt o la leche. 

Sin embargo, es importante insistir en el control de las porciones, ya que en exceso este alimento puede causar quebrantos a tu salud. Recuerda que si tienes alguna duda puedes dejarla en los comentarios, o contactarnos a través de nuestro WhatsApp y demás redes sociales. 

 

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¿Quieres bajar los niveles de azúcar? Consume canela

canela

¿Quieres bajar los niveles de azúcar? Consume canela

Hoy en nuestro artículo hablaremos sobre la canela tanto molida como en astillas y sus beneficios para la salud enfocándonos principalmente en sus propiedades para bajar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo y en los aspectos positivos en los que puede influir para las personas que sufren diabetes. Sin más que decir empecemos a hablar del tema.

canela

Productos
⦁ Canela en Astilla 
⦁ Canela Molida 

Para comenzar hay que aclarar que la canela te ayuda a tratar la diabetes tipo 2, la cual produce una resistencia a la insulina lo que ocasiona que la glucosa no se absorba bien y sus niveles sean más altos. Es aquí donde la canela entra en acción ya que ayuda a que los niveles de azúcar en la sangre se mantengan bajos.

La forma más común de utilizarla es en infusiones en el caso de la astilla y como sustituto del azúcar en el caso del polvo en algunas ocasiones, ya que su sabor suele ser acompañado con una suave sensación de dulce.

A pesar de lo que ya te hemos mostrado aquí es de vital importancia que entiendas que el uso de este condimento es complementario al tratamiento que cree un médico para tu caso en especial. Por ello, te recomendamos que siempre preguntes a tu médico que tan beneficioso puede ser para ti, el uso de estos truquitos. ¡No olvides que estamos muy al pendientes de tus comentarios! Nos vemos en la próxima.

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¡No más botox! Mira esta receta con Anís y Clavo

anís clavo

¡No más botox! Mira esta receta con Anís y Clavo

En el artículo de hoy te traemos otra fórmula para tratar con esas arruguitas y las líneas de expresión que no permiten que la piel de tu rostro se vea más tersa y suave. Nuestro productos principales serán el clavo, el cual es un anticéptico natural que ayuda a tratar las marcas que deja el acné y el anís que acelera la producción de colágeno, componente que es clave para la salud de la piel. Ahora revisemos que otros ingredientes necesitas para este tónico.

anís clavo

Ingredientes
Para 1 taza
⦁ Clavo de olor 1 cucharada
⦁ Anís 1 cucharada
⦁ Agua 1 taza
⦁ Té de manzanilla 1 sobre

Tiempo
⦁ Total: 20 min
⦁ Cocción 10 min
⦁ Reposo 10 min

Preparación
Vas a tomar la taza de agua y la pondrás a hervir a fuego lento, para después agregar la cucharada de anís y de clavo, vas a revolver un par de minutos y luego pones el té de manzanilla. Vas a apagar el fuego y vas a dejar enfriar la mezcla durante 10 minutos. Al paso de este tiempo vas a usar un colador y servirlo en un recipiente.

Vas a utilizarlo únicamente en las noches, antes de ir a la cama. Para aplicarlo vas a utilizar un pedazo de algodón poniendo el tónico por todo el rostro. En la mañana del día siguiente vas a lavarlo e hidratarlo, este proceso lo puedes hacer cada tercer día. 

Recuerda que es prudente consultar a tu dermatólogo si cualquier tratamiento natural es bueno para tu piel antes de utilizarlo, ya que estos pueden tener efectos diferentes en cada persona. Si deseas adquirir algunos de los productos aquí mencionados, presiona el botón verde para ver nuestra tienda. ¡Hasta la próxima!

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¡Prepara aceite de calabaza! Encuentra aquí como hacerlo

aceite calabaza

¡Prepara aceite de calabaza! Encuentra aquí como hacerlo

En nuestra anterior publicación te dimos una receta para combatir las arrugas (Mira aquí el artículo: Mascarilla de Calabaza. ¡Olvídate de las arrugas ya!) Sin embargo, uno de los ingredientes era el aceite de calabaza, como sabemos que muchos de nuestros lectores no saben como prepararlo. Aquí les traemos una pequeña guía que les permitirá gozar de los beneficios de este derivado de la semilla de calabaza.

aceite calabaza

Ingredientes

Para 50 ml 

Semillas de Calabaza 100 gr

Tiempo

Total: 15 min

Proceso: 10 min

Servir 5 min

Preparación 

Para comenzar vas a tostar las semillas durante 6 minutos, tienes que moverlas constantemente. Cuando se tornen de un color oscuro amarillento se apaga el fuego y se deja enfriar a temperatura ambiente.

Cuando ya estén frías vas a exprimir las semillas con un exprimidor de limón. El resultado lo vas a guardar en un recipiente. Este será el aceite de un color verde oscuro que podrás usar como mascarilla para tu piel y como aderezo para ensaladas que ayudará a mantener tu corazón y tu hígado más sano.

Espero que te haya gustado este blog, no olvides dejar tus comentarios aquí o en nuestras redes sociales. Recuerda que puedes adquirir las semillas de calabaza a través de nuestra tienda en línea o escríbenos a nuestro Whatsapp. ¡Nos vemos en la próxima!

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Mascarilla de Calabaza. ¡Olvídate de las arrugas ya!

Calabaza arrugas

Mascarilla de Calabaza. ¡Olvídate de las arrugas ya!

Hola amigos hoy les traemos una útil receta para tratar con esas molestas arrugas por medio de un conjunto de pasos donde la semilla de calabaza tendrá un papel central ya que la ser ricas en vitamina C y E  y nutirientes como el omega 6 y el 3. Además de esta semilla usaremos la miel, este líquido viscoso suele ser utilizado en productos de belleza debido a que tiene propiedades cicatrizantes y exfoliantes. Sin más preámbulos veamos los ingredientes que necesitarás para esta mascarilla.

Calabaza arrugas

Ingredientes
Para 1 aplicación
⦁ Aceite de semilla de calabaza 1 cucharada
⦁ Miel 1 cucharada
⦁ Pulpa de calabaza 2 cucharada
⦁ Crema hidratante

Tiempo
⦁ Total: 45 min
⦁ Elaboración 10 min
⦁ Aplicación: 5 min
⦁ Reposo: 30 min

Preparación
Coloca todos los ingredientes en un recipiente y mezclalos hasta obtener una especie de pasta.

Aplicación
⦁ Prueba un poco de la mezcla en la piel de tu brazo para comprobar que no seas alérgico
⦁ Al comprobar que no eres alérgico, vas a lavar tu rostro
⦁ Terminando de lavar tu cara, vas a aplicar la mezcla dando suaves masajes circulares y ascendentes
⦁ Deja actuar durante 30 minutos
⦁ Enjuaga con abundante agua fría
⦁ Aplica crema hidratante después de retirar la mezcla
⦁ Usa la mascarilla cada tercer día

Para terminar una última recomendación, aunque los remedios caseros suelen mostrar buenos resultados, nunca reemplazaran las recomendaciones y tratamientos de un dermatólogo por ello, siempre sigue sus indicaciones y pregunta que tan beneficioso  para ti puede ser esta mascarilla. ¡Nos vemos en un próximo artículo!

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Conoce más sobre el Día Mundial del Maní

Maní

Conoce más sobre el Día Mundial del Maní

A pesar de que no recibió la misma atención que la semilla de chía. (Mira el artículo aquí: Flan de Chía. Una gran opción para comenzar el día) hubo una importante cantidad de clientes que destacó la importancia del maní, al punto de tener su propio artículo en nuestro blog. Por eso hoy hablaremos un poco sobre este fruto y sobre porqué tiene un día que conmemora su existencia.

Para empezar, el día mundial del maní es el 13 de octubre y fue designado por una de las agencias especializadas adheridas a la Organización de la Naciones Unidas (ONU) esto debido a que es un alimento que aporta muchos nutrientes claves para el ser humano, además de reducir considerablemente la posibilidad de desarrollar enfermedades.

Maní

Dentro de las enfermedades que ayuda a prevenir se destacan las cerebrovasculares. De hecho, American Heart Association demostró que comer maní en pequeñas cantidades todos los días podría disminuir en un 20% la posibilidad de desarrollar uno de estos padecimientos. Asociado a esto la legumbre tiene una gran cantidad de Vitamina E que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Como puedes ver el hecho de que el maní tenga un día que resalte su importancia es porque sus múltiples beneficios hacen que el ser humano tenga un mejor bienestar. Recuerda que aquí vendemos diferentes tipos de maní, en distintos tamaños y precios de acuerdo a tus necesidades. Presiona el botón verde para que puedas ver más detalles. Nos vemos en el próximo artículo. 

Presiona aquí para más información

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Flan de Chía. Una gran opción para comenzar el día.

Chía

Flan de Chía. Una gran opción para comenzar el día.

Después de realizar un pequeño sorteo en nuestras redes sociales, nuestros seguidores escogieron la semilla de chía como la protagonista de nuestro artículo semanal, en esta oportunidad será una receta. Entendemos su elección debido a los múltiples beneficios que ofrece esta semilla entre estos el fortalecimiento de los huesos y mejoramiento del sistema metabólico. Sin más preámbulos veamos los ingredientes. 

 

Chía

Ingredientes

Para 1 porción

⦁ Semilla de Chia 1 cucharada

⦁ Leche, depende de cual prefieras 100 ml

⦁ Fruta al gusto. Esta puede ser fresca o deshidratada

⦁ Azúcar o Stevia

Preparación

Para comenzar vas a poner la cucharada de semillas en un vaso, se va a acompañar con la leche, se recomienda leche de almendras. Sin embargo, puedes usar otro tipo de leche como la de soya o la de coco las cuáles puedes encontrar en nuestra tienda. Revolvemos la mezcla si deseamos se puede agregar azúcar aunque sería mejor encontrar una alternativa más sana como la stevia. Se deja reposar toda la noche en la nevera cubierto con papel vinipel.

Al otro día, la consistencia de la mezcla sera gelatinosa y podrás mezclarla con fruta picada o fruta deshidratada. Si la mezcla se congelo demasiado puedes ponerla unos pocos minutos en el horno microondas para que tome una textura más blanda.

Como ves la receta es muy sencilla, nutritiva y con un sabor espectacular. Coméntanos como te fue aquí abajo en la sección de los comentarios o en nuestras redes sociales. Si necesitas algún ingrediente en el botón verde puedes encontrar todos los que requiere esta receta. Esperamos que disfrutes mucho esta preparación.

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Quinoa, potencial cultivo para enfrentar el cambio climático

Quinoa

Quinoa, potencial cultivo para enfrentar el cambio climático

Como ya has visto en este blog y en las publicaciones de redes sociales hemos hablado sobre la quinoa en materia de propiedades y beneficios que esta semilla te ofrece. Sin embargo, hoy vamos a hablar sobre esta desde un punto de vista diferente.

En concreto, vamos a abordar este tema haciendo énfasis en cómo puede este cultivo hacerle frente al cambio climático y al recurrente problema de la hambrunas a nivel mundial. Claro esta teniendo como aspecto imprescindible la voluntad de cambio de la humanidad. Sin más preámbulos comencemos.

Quinoa

De acuerdo a estudios realizados por la Organización de Alimentos y Agricultura (FAO por sus siglas en inglés) este cultivo es una de las 21 semillas más resistentes al cambio climático dentro de las cuáles también se incluyen a las habas, el maíz y el amaranto. Esto quiere decir que estos cultivos se dan en situaciones climáticas extremas y en una gran diversidad de suelos donde el nivel de acidez y las características alcalinas son altas.

Esto permite inferir que en países donde las tierras productivas son reducidas y las condiciones climáticas son adversas para las plantaciones convencionales, la quinoa puede ser una alternativa potencial para generar un medio ambiente más sano y a la vez lidiar con problemas sociales tan apremiantes como las hambrunas.

Por último, queremos recordarles que este cultivo es muy versátil de allí podemos sacar la pepa para diferentes preparaciones , ya que viene en pepa, en harina y como bebida para preparar postres y helados. Recuerda que nosotros vendemos toas estos derivados, solo presiona el botón verde para ver más información sobre estos.

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Apio, nueces y pasas, una ensalada fantástica

Apio

Apio, nueces y pasas, una ensalada fantástica

Healthy Food Bogota te trae hoy una receta para preparar una ensalada muy saludable para ti y toda tu familia, esta incluye apio, este vegetal es 90% agua por lo cual trae beneficios diuréticos y además te ayuda a sentir saciedad. Además, incluye varios tipos de nueces, una de ellas puede ser la nuez del nogal, esta nuez te ayuda a mantener la buena salud de la memoria. Sin más preámbulos veamos cuáles son los ingredientes.

Apio

Ingredientes
Para 2 porciones
⦁ Nueces 75 g
⦁ Apio 1 rama
⦁ Lechuga 2 hojas
⦁ Uvas pasas 30 g
⦁ Tomate 1 unidad
⦁ Cebolla roja al gusto 1 unidad
⦁ Manzana 1/2
⦁ Limón 1 unidad
⦁ Naranja 1 unidad
⦁ Aceite de Oliva
⦁ Pimienta al gusto
⦁ Sal al gusto

Tiempo

⦁ Total: 20 min
⦁ Preparar ingredientes: 5 min
⦁ Mezcla: 10 min
⦁ Servir: 5 min

Preparación

Comienza lavando la naranja y el limón para después sacarles el zumo dejando por fuera las cáscaras, la cáscara de naranja la usaremos  después. Por último, agrega las uvas pasas.

Al terminar con el proceso anterior vas a lavar el apio y quitar las fibras partiendo en trozos pequeños, este proceso se repite con el tomate, la cebolla y las hojas de lechuga, el corte puedes hacerlo a tu gusto. Después vas a partir las nueces y cortar la media manzana en cuadritos.

Posteriormente, vas a mezclar el apio, la manzana, el tomate, la lechuga y la cebolla. Súmale a esta combinación la sal y una pizca de pimienta y el aceite de oliva. Ahora agregarás el zumo de naranja con las pasas a esto vas a agregar la cáscara de naranja rallada.

Como ves esta receta es fácil, no gasta mucho tiempo y adquirir los ingredientes es muy fácil, ya que varios de estos puedes comprarlos solo presionando el botón verde de abajo. ¡Esperamos tus comentarios, nos vemos en una próxima oportunidad!

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Flor de Jamaica en Colombia

Flor de Jamaica

Flor de Jamaica en Colombia

En nuestro artículo semanal, hablaremos sobre la flor de Jamaica haciendo un pequeño repaso de algunas características para su cultivo como también la posición que ocupa a nivel mundial seguido de su desarrollo en Colombia.

Para comenzar, el cultivo de esta flor es relativamente sencillo si se tiene en cuenta que es necesario un clima tropical además que suele tener una alta resistencia a las sequías. Sin embargo, su explotación a nivel comercial necesita más formalización, ya que algunos de sus productores continúan centrándose en un mercado local debido a la ausencia de una mayor organización en este aspecto.

Flor de Jamaica

A nivel mundial, el cultivo más apetecido por grandes importadores como Estados Unidos y Alemania suele ser el de Sudán debido a las características particulares que tiene como su olor y el nivel de humedad que conserva esta flor. No obstante otros mercados como China y Tailandia controlan una parte considerable del comercio debido a que el cultivo en Sudán suele ser limitado.

En Colombia, su explotación esta en un proceso de construcción donde el mayor avance se ve en el Departamento del Huila aunque otras partes como Santander, Tolima y Bolívar están no solo cultivando si no también transformándolo en derivados.

Esperamos que este artículo haya sido de tu agrado, te invitamos a que nos dejes tu opinión en los comentarios. Y si quieres adquirir esta planta recuerda que nosotros la vendemos en diferentes tamaños acorde a tus deseos.¡Nos vemos en una próxima oportunidad! 

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