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¿Quieres huesos más fuertes y un corazón más sanos? ¡Come pistachos!

pistacho huesos corazon

¿Quieres huesos más fuertes y un corazón más sanos? ¡Come pistachos!

Hoy te vamos hablar un poco más a fondo sobre las magníficas propiedades con las que cuenta el pistacho. El cuál además de ser delicioso cuenta con numerosos nutrientes los cuales son muy positivos para la salud, teniendo en cuenta que para contar con estos beneficios es necesario que su consumo sea en pequeñas porciones, siendo más específico que no sea más de un puñado.

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En concreto, el pistacho cuenta con una gran cantidad de potasio y calcio. Los cuales son supremamente beneficiosos para la salud de nuestro corazón y de nuestros huesos respectivamente. De hecho, el potasio resulta ser tan bueno para el corazón porque ese nutriente tiene una relación directa con los niveles de frecuencia cardiaca. Mientras que el calcio, es bueno debido a que hay gran cantidad de este mineral en este fruto seco, pasando incluso a alimentos como el yogurt o la leche. 

Sin embargo, es importante insistir en el control de las porciones, ya que en exceso este alimento puede causar quebrantos a tu salud. Recuerda que si tienes alguna duda puedes dejarla en los comentarios, o contactarnos a través de nuestro WhatsApp y demás redes sociales. 

 

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