Flan Chía ingredientes

Agrega de 1 a 2 cucharaditas en tu yogurt, licuado o granola, pudín o tómalas en agua sola de limón o jugo. Contiene 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, contiene grandes cantidades de ácidos grasos esenciales, omega 3, fuente de hierro, magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.

No contiene lactosa ni gluten, esto la convierte en el alimento perfecto para las personas que tienen intolerancia a la lactosa. Además es ideal para aquellas personas que tienen problemas gastrointestinales o dificultades para llevar una digestión adecuada. Es baja en calorías y en grasas. Consumir leche de almendras mejora los niveles del colesterol bueno.

Al carecer de colesterol, es beneficiosa para el corazón y para el sistema circulatorio. Puede ayudar a prevenir la osteoporosis al proveer al hueso de calcio, aunque este no es el único factor importante.

Esta leche natural proporciona electrolitos y previene la fatiga. Además, ayuda a construir defensas inmunológicas que previenen enfermedades y es una fuente de energía saludable para el cuerpo.

¿Sufres de hambre constante? La fruta deshidratada tiene un gran efecto saciante que además de llenarte te ofrece beneficios como un alta cantidad de fibra que elimina toxinas y te ayuda a tener una piel más sana.

La fruta deshidratada ofrece beneficios como regular y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Además te ofrece muchos nutrientes como Calcio, Hierro, Potasio y Magnesio.