Hoy en Healthy Food Bogotá, te traemos una deliciosa receta en la cual puedes agregar tu fruta favorita. Además de esto, puedes usar la avena, la cual cuenta con numerosos beneficios para la salud como la prevención del estreñimiento por su gran cantidad de fibra. También, puedes gozar de otras cualidades como el calcio debido a que incluye chía. Miremos ahora los ingredientes.
Ingredientes
Para 1 unidad
⦁ Yogurt 1/2 taza (Puede ser yogurt griego)
⦁ Leche vegetal 1/2 taza
⦁ Avena entera 1/2 taza
⦁ Sal 1 pizca
⦁ Chía 1 cucharada
⦁ Linaza 1 cucharada
⦁ Canela al gusto
⦁ Miel al gusto
Tiempo
⦁ Total: 8 horas 15 min
⦁ Elaboración 15 min
⦁ Reposo 8 horas
Preparación
Para empezar se van a poner los ingredientes en un recipiente, para después mezclarlos. Seguido de esto, puedes agregar la canela, si lo deseas, así como la miel. Vas a cubrir esta mezcla y ponerla en el refrigerador toda la noche. Para que al otro día, la combines con la fruta de tu elección.
Como puedes ver esta receta es muy sencilla además que gran parte de los ingredientes puedes adquirirlos con nosotros. Como ya sabes, solo debes presionar el botón verde de la parte de abajo para adquirir los ingredientes específicos que necesitas para esta receta.
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