Postre de Manzana y Frutos Secos Ingredientes

La forma de las nueces recuerda a un cerebro y como alimento son muy saludables para el sistema nervioso. Las grasas que tienen las nueces del nogal son completamente saludables por su contenido de omega 3 y omega 6, se considera que son buenas para el sistema nervioso y el cerebro.

Es un alimento energético y nutritivo, rico en proteínas y ácidos grasos saludables. Ideal para deportistas y personas que necesitan un aporte extra de energía. Es buena fuente de selenio, mineral esencial para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y la tiroides. Se caracteriza por ser alta fuente de proteínas, fósforo, calcio, magnesio, tiamina y zinc.

La nuez pecán es un snack muy completo, ya que una pequeña cantidad puede aportar gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales, todas estas propiedades ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Este fruto seco además de ser delicioso en postres, ofrece beneficios para un sistema cardiovascular más sano. Además de ayudar a controlar el colesterol en la sangre.

El coco deshidratado ofrece grandes cantidades de potasio, lo que lo hace un alimento ideal para personas que sufren de hipertensión, fuente de fibra, antioxidante, antibacteriano y antiviral, ayuda a perder peso, fuente de energía saludable, desintoxica el organismo.

Son un alimento muy nutritivo y con gran poder energético gracias a sus hidratos, azúcares y vitaminas. Los dátiles se caracterizan por su sabor dulce y se pueden consumir de manera fresca o seca, también se caracterizan por su poder saciante, lo que los hace ideales para incluir con moderación en dietas saludables. Gracias a su elevado aporte de energía, son perfectos para los momentos de estudio o de concentración.

El anís estrella es una planta que tiene su origen en el mediterráneo y cuyo nombre se debe a su fruto en forma estrellada. Dentro de sus propiedades esta favorecer el período de lactancia, estimulando la producción de leche y resulta muy útil para calmar los cólicos de los bebés.

Ayuda a regular la menstruación en aquellas mujeres que sufren trastornos en esa área, ayuda a combatir úlceras en la boca y dolores de garganta.