Ensalada Mediterránea Ingredientes

El orégano tiene propiedades que son bastante positivos para el sistema digestivo. Además de ser un efectivo antiinflamatorio y una planta especial para tratar catarros y dolores de garganta.

El aceite de oliva tiene múltiples virtudes tanto gastronómicas como saludables y para el cuidado de la piel, además de dar un rico sabor a nuestros platos. Este aceite es muy beneficioso para la salud por sus componentes nutricionales, como el ácido oleico, la vitamina E y un alto contenido en antioxidantes naturales.

El ajo en polvo tiene todos los beneficios del ajo entero, reduce el colesterol, fortalece el sistema inmunológico, contiene antioxidantes y ayuda al resfriado.

Ideal para agregar en cereales, ensaladas, platos fuertes, yogurt o en la elaboración de repostería. Gracias a su riqueza en proteínas y minerales es buena para las mujeres embarazadas, ayuda a las personas que sufren problemas cardiovasculares y contiene grasa no saturada.

Hay infinitas formas de aprovechar las almendras, puedes agregarla a cereales, fruta, yogurt, quedan perfectas con ensaladas, aderezos o platos fuertes, son un ingrediente privilegiado en repostería y un snack saludable, puedes tostarlas si quieres una textura más crujiente.

Contiene alto nivel de potasio, ayudando a eliminar líquidos del cuerpo y a mantener tendones y articulaciones en buen estado, ya que evita la aparición de calambres.