Batido de Banano con Almendras Ingredientes

Hay infinitas formas de aprovechar las almendras, puedes agregarla a cereales, fruta, yogurt, quedan perfectas con ensaladas, aderezos o platos fuertes, son un ingrediente privilegiado en repostería y un snack saludable, puedes tostarlas si quieres una textura más crujiente.

No contiene lactosa ni gluten, esto la convierte en el alimento perfecto para las personas que tienen intolerancia a la lactosa. Además es ideal para aquellas personas que tienen problemas gastrointestinales o dificultades para llevar una digestión adecuada. Es baja en calorías y en grasas. Consumir leche de almendras mejora los niveles del colesterol bueno.

Esta leche natural proporciona electrolitos y previene la fatiga. Además, ayuda a construir defensas inmunológicas que previenen enfermedades y es una fuente de energía saludable para el cuerpo.

Se utiliza para cocinar y dar sabor a los platillos, ayuda al dolor de cabeza, irritación del estómago, dolor de pecho, es antiinflamatorio, ayuda a perder peso y evitar infecciones urinarias.

Se puede comer sin cocer o cocida, la puedes añadir en tu cereal, granola, licuado, sobre fruta o sola. Aumenta la respuesta inmunológica del cuerpo, ayuda al estreñimiento.

Es una especia aromática que sirve para dar aroma y sabor en la cocina, especialmente a postres.

Aporta hierro, calcio, potasio, vitamina C y selenio. Además, ayuda a combatir enfermedades respiratorias.